RETRAITE DETOX ET JEÛNE – 6 nuits/5 jours- Du 1er au 8 novembre 2019

RETRAITE DETOX ET JEÛNE – 6 nuits/5 jours- Du 1er au 8 novembre 2019

Août 17, 2019 | Programmes

Récupérer votre vitalité et laissez vous porter

 

Dans un environnement exceptionnel ou règne un sentiment de paix et de tranquiltié, en pleine nature et en autonomie complète, AWA Natura est le lieu propice pour vous permettre de déconnecter, de vous ressourcer et de retrouver votre énergie vitale. Prenez du temps pour vous poser, profiter du moment présent dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Un concept de Vacances « Relax » basé sur une alimentation équilibrée en mettant tous vos sens en éveil.

 

 

Detox Retreat en Fasting – Ma semaine de jeûne

Prochaines dates 2019-2020:

  • Du 1er au 8 novembre 2019
  • Du 15 au 21 mars 2020
  • Du 22 au 28 mars 2020
  • Du 26 avril au 2 mai 2020
  • Du 24 au 30 mai 2020
  • Du 7 au 13 juin 2020
  • Du 22 au 28 novembre 2020 

La retraite detox aura lieu avec un minimum de 6 participants

6 Nuits et 5 Jours à partir de 685 €/pers.*

*En individuel supplément de 180€

L’objectif de cette retraite est de réaliser un nettoyage en profondeur de votre organisme et d’améliorer votre santé, calmer votre esprit et récupérer votre énergie vitale. Ce programme est basé sur une diète DETOX à base de liquides uniquement accompagné de moments de détente, de massages drainants, de sessions d’étirement d’éveil corporel et de randonnées pédestres quotidiennes (4h/jour). Cette diète que nous vous proposons sera accompagnée de boissons: eau, tisanes, jus de fruits frais dilués et de bouillons de légumes frais de saison. Avant d’entammer le programme, nous vous ferons parvenir un manuel pre-detox reprenant les étapes à suivre une semaine avant votre arrivée. Et à la fin du séjour, vous recevrez un manuel explicatif sur la façon de reprendre une alimentation saine en douceur afin de garder tous les bénéfices de cette semaine de jeûne.

6 nuits/5 jours pour vous relaxer et vous reconnecter avec vous-même et la nature environnante

Arrivée un dimanche et départ le samedi suivant ou selon votre horaire de vols

Services Inclus

  • 6 nuits en chambre double ou single selon votre choix

  • 5 jours en pension complète suivant notre diète DETOX élaborée par Natty, notre naturopathe

  • Fruits et légumes de saison, bouillons, jus de fruits frais et tisanes à base d’eau peu minéralisée

  • Manuel pre-detox que nous vous ferons parvenir une semaine avant votre arrivée

  • Accueil et bienvenue où nous vous remettrons le manuel detox expliquant le déroulement et les étapes à suivre durant la semaine

  • Remise d’un coffret DETOX à chaque participant

  • Randonnées pédestres accompagnées tous les jours de la semaine

  • Etirements matinals quotidien de 30 minutes

 

Services à la carte de moyennant supplément (en option)

  • Massage relaxant à base d’huiles essentielles 35 min

  • Réflexologie

  • Ostéopathie

  • Traitement pour libérer les toxines (bains de pieds et des mains)

VOIR PLUS PROGRAMMES

STAGE DE YOGA – 6 jours / 7 nuits – 780€*

STAGE DE YOGA – 6 jours / 7 nuits – 780€*

22 Juin 2019 |

Durant cette semaine de Yoga nous vous proposerons des sessions journalières de pratique du yoga dans notre nouvelle salle Panorama. Située en face de la piscine et avec vue sur les montagnes environnantes, vous profiterez de ce lieu insolite pour vous permettre de vous concentrer et de méditer en toute quiétude. Une ambiance chargée de paix et de tranquilité en parfaite harmonisation avec le silence de la nature.

FORMATION MASSAGE SYNERGÉTIQUE SEPTEMBRE

FORMATION MASSAGE SYNERGÉTIQUE SEPTEMBRE

14 Mar 2019 |

FORMATION CERTIFIANTE À AWA NATURA 2019 Massage synergétique Le Massage Synergétique a été créé en 1988 par Joëlle Thirionet. Il réunit, en un même massage, 5 techniques complémentaires. Éveil du corps et de l’esprit Formatrice: Joëlle Thirionet Psychanalyste Thérapie...

QUICHE DE POIREAUX AU CURRY

QUICHE DE POIREAUX AU CURRY

Juil 3, 2018 | Recette evelyne

Aujourd’hui, nous vous présentons une de nos meilleures recettes. Beaucoup d’entre vous s’intéressent à la cuisine servie à AWA Natura, c’est pourquoi nous voulons partager avec vous les recettes d’Evelyne. Nous espérons que vous apprécierez !

Recette  de la farce – Ingrédientes

– 1 pâte feuilletée sans gluten

– 2 poireaux

– 3 carottes

– 100gr de poulet en morceaux

– 1 boître de lait de coco (400ml)

– 50gr de fromage râpé

– Sel, poivre, moutarde et curry

 

Préparation
  • Dérouler la pâte et garnissez un fond de tarte de 24 cm de diamètre. il n’est pas nécessaire de précuire la pâte.

  • Laver et émincer les poireaux en petits morceaux de 0,5cm. Peler et couper les carottes de la même façon. Cuire les légumes dans un peu d’huile d’olive durant 7 à 8 minutes. Assaisonner à votre goût (curry, sel, poivre, romarin et thym)

  • Couper les blancs de poulet en morceaux et faites les revenir dans un poêle avec de l’huile d’olive et les épices de votre choix

  • Battre les oeufs entiers avec le lait de coco, sel et poivre

  • Étendre un peu de moutarde sur le fond de la pâte à l’aide d’une cuillère à soupe. Disposer les morceaux de poulet et couvrir avec les légumes (poireaux et carottes).

  • Verser sur cette garniture, le mélange oeufs et lait de coco, parsemer de fromage râpé. Enfourner durant 45 minutes four préchauffé à 180º. Déguster chaud accompagné d’une salade verte.

TOASTS JAMBON/TOMATE AVEC COPEAUX DE PARMESAN

TOASTS JAMBON/TOMATE AVEC COPEAUX DE PARMESAN

Juil 3, 2018 | Recette evelyne

C’est une recette facile et surtout délicieuse. C’est notre recette phare pour les petits déjeuners et apéros. Sous le soleil caractéristique de notre région et accompagné d’un bon jus de fruits frais de saison, c’est l’aliment idéal de la matinée.

 Ingrédients

 

– 3 tranches de pain de campagne

– 1 grande tomate pelée et coupée

– 1 tête d´ail

– 3 tranches de jambon serrano

– 1 filet d´huile d´olive extra vierge

– Parmesan

– Epices au choix (Oregan,thym et romarin)

 

Préparation

 

Préchauffer le four à 200ºC…

Frotter la tranche de pain avec une gousse d’ail, ajouter un filet d’huile d’olive, disposer les morceaux de tomate pelée et couvrer de jambon serrano. Terminer par des copeaux de Parmesan et les épices de votre choix.

Disposer les tranches de pain garnies sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Mettre au four dans la partie supérieur sous le grill durant 5 minutes. C’est prêt

Une recette facile et typique de notre région. C’est une entrée que l’on mange dans tous les bars

SALADE DE QUINOA ET HARICOTS BLANCS

SALADE DE QUINOA ET HARICOTS BLANCS

Juil 3, 2018 | Recette evelyne

Cette recette savoureuse de salade de quinoa et haricots blancs vous est proposée en mode Tapas. Préparée avec des ingrédients de qualité et asaisonnée avec goût; elle est l’entrée parfaite pour les mois d’été. Recette pour Thermomix – Ingrédients pour la cuisson du Quinoa…

Préparation et cuisson du Quinoa

– 200 gr de Quinoa

– 800 gr d´eau

– 2 càc d´huile d´olive vierge

– 1 càc de sel

Pour le reste de la salade

– 200 gr d´haricots blancs cuits

– 1 jus de citron

– 1 filet d´huile d´olive

* Pour décorer vote plat, disposer des feuilles de radis

 

Préparation

  • Laver le Quinoa sous l’eau froide avant la cuisson est recommandé car la saponine donne un goût amer à la céréale. Ensuite, le mettre dans le panier du Thermomix. Verser les 800 gr d’eau avec le sel et l’huile d’olive.

  • Programmer 20 minutes, 100ºC  à vitesse 4

  • Verser le quinoa dans un récipient et laver le sous l’eau froide pour le refroidir

  • Egoutter les haricots blancs, passer les sous l’eau froide et mélanger les au quinoa

  • Rajouter un filet d’huile d’olive, le jus de citron et c’est prêt

PAIN FAIT MAISON AWA

PAIN FAIT MAISON AWA

Juil 3, 2018 | Recette evelyne

Rien de plus facile et de plus riche qu’un pain fait maison, et à AWA Natura nous aimons offrir au petit déjeuner notre pain frais quotidien, réalisé à base d’ingrédients 100% naturels provenant de l’agriculture écologique.

Recette pour Thermomix- Ingrèdients

Ingrédients

– 400 gr de farine d’épeautre

– 300 ml d’eau

– 20gr de levure fraîche

– 15gr de sel

– 20gr d’huile d’Olive extra vierge

– 7gr de sucre

 

 

Préparation

  • Mettre dans le bol le sucre, l’eau et l’huile d’Olive. Programme 2 minutes à 37 degrés, vitesse 1

  • Ajouter la levure fraîche et programme vitesse 3 durant 10 segondes

  • Ajouter la farine, le sel et programme 5 minutes, vitesse épi

  • Sortir la pâte du bol et rassembler la pâte en une grosse boule que l’on mettra dans un bol couvert d’un film plastic, laisser reposer durant 60 minutes dans un endroit chaud

  • Pétrir la pâte tout en l’allongeant et en la doublant vers l’intérieur en alternance durant 5 minutes

  • Lui donner une forme et disposer la pâte dans une casserole en fonte dans laquelle nous aurons mis un papier de cuisson. Humidifier et enfariner le dessus de la pâte en faisant 2/3 petites coupures.

  • Mettre le couvercle et introduire la casserole sans tarder dans un four froid, allumer le four à 220º durant 60 minutes

  • Sortir la casserole en fonte du four, retirer le pain

  • Laisser refroidir sur une grille

 

Et maintenant il ne vous reste plus qu´à déguster ce super aliment

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