Stage de Yoga
7 Nuits et 6 Jours 780€/pers.*

*Prix par personne sur base d’une occupation en chambre partagée

Durant ce séjour vous aurez l’occasion de pratiquer le Hatha YOGA et découvrirez les potentiels inexploités de votre corps, de votre esprit et de votre respiration.

Ce stage sera pour vous l’opportunité de tirer tous les bénéfices d’une pratique ancestrale authentique dans un endroit en pleine nature, en autonomie complète et à l’abri de la pollution sonore.

Venez booster votre vitalité, éliminer vos tensions et vous reconnecter à vous-même , ne faire plus qu’un avec le silence et la beauté de la nature environnante. Toute une aventure que le yoga peut initier ¡

Ces séances journalières en matinée et en fin de journée vous permettront de relâcher les tensions, et d’éliminer les effets néfastes du stress. Elles vous donneront l’occasion d’entretenir une bonne santé, de développer une vitalité et de maintenir un esprit calme.

Au cours de ces séances, vous pratiquerez:

  • Des asanas (postures)
  • Pranayama (respiration)
  • Dhyana (méditation)
  • Shavasana (relaxation)

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, au milieu de la nature, ce stage est l’occasion de s’offrir une pause, de prendre soin de soi et de se ressourcer. Ce stage est ouvert à tous. Aucune expérience n’est requise.

LIEU

Ce stage se déroulera dans le cadre idyllique de AWA Natura, un écrin de verdure au pied de la montagne du Cabeço d’Or, à 450m d’altitude dans la Sierra de Alicante. AWA Natura vous offre une vue plein sud à 180° sur les montagnes environnantes et de nombreux sentiers de randonnée. Plusieurs logements à partager seront mis à votre disposition. (2 cabanes en bois et 2 tentes Safari Lodge). Evelyne et Jean vous y accueillent www.awanatura.com

Dates prévues:

  • Du 11 au 18 mai – 2019
  • Du 8 au 15 juin – 2019
  • Du 15 au 22 juin – 2019
  • Du 6 au 13 juillet – 2019
  • Du 6 au 13 septembre -2019

Les stages débutent le lendemain du jour d’arrivée et se terminent en fin de journée la veille du jour du départ.

LES REPAS

Un petit déjeuner/brunch est prévu après la séance du yoga du matin. Les repas du midi et du soir seront végétariens afin de rendre la pratique du yoga plus efficace et favoriser la clarté de l’esprit.

LA PRATIQUE DU YOGA ET PROGRAMME D’UNE JOURNÉE TYPE

Le rythme de la pratique du yoga sera adapté au rythme intérieur de chaque participant, susceptible de variation. Les horaires des séances de la journée sont une simple proposition.

PROGRAMME TYPE D’UNE JOURNÉE

  • 7h45 RDV dans la salle, thé/jus
  • 8h-10h Pratique méditative pour un éveil tout en douceur (30min)

Séance de Hatha YOGA , réveil du corps pratiqué à jeun

YOGA Dynamique, salutations au soleil

Ouverture des circuits énergétiques

  • 10h30 Petit déjeuner
  • 11h30-13h00 Temps libre
  • 13h-13h30 balade méditative en silence
  • 13h 30-14h30 Repas végétarien légé
  • 14h30-16h30 Temps libre
  • 16h30-17h Moment d’intégration, échange et partage d’impression
  • 17h00-19h YOGA du soir, pratique plus en douceur pour la relaxation
  • 19h30-20h30 Repas végétarien

TARIFS

Pension complète en logement partagé + location de salle + 1 massage relaxant + enseignement: 780€

LE PRIX COMPREND

  • Hébergement dans des logements partagés selon disponibilité
  • Thé/infusion – repas à partir du soir du jour d’arrivée jusqu’au petit déjeuner du jour de départ
  • Location de la salle
  • L’enseignement de yoga (4h/jour)
  • En option et sans obligation: randonnée autour de la Finca
  • 1h de massage relaxant au cours du stage

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Le trajet Aller/retour en avion
  • Le transfert aéroport Aller/retour (aéroport Alicante)
  • Massage relaxant supplémentaire
  • Vos assurances (carte europénne de soin à demander auprès de votre mutuelle)
  • Les boissons hors repas
  • Vos dépenses personnelles

INFORMATIONS & RÉSERVATIONS

Pour toute inscription ou information complémentaire merci de contacter

Evelyne via whatsapp au 0034 687401432 ou par email: info@awanatura.com

Acompte de 30% demandé à l’inscription (chèque ou virement)

Inscription

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